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演讲技巧

  提到演讲技巧,很多人都会问:演讲的时候紧张怎么办?演讲紧张属于正常现象,不论你是初次演讲,还是著名演讲家,当你登上演讲台的那一刻都会有或多或少的紧张。下面有一些比较实用的演讲技巧,希望可以帮到您:首先,是一四二深呼吸法,“一四二”讲是的时间,吸气用一个单位的时间,屏气用四个单位的时间,吐气再用两个单位的时间,这个深呼吸方式,就叫一四二深呼吸法,一般一个单位时间为一秒钟。用这种方式,一般都能很好的克服我们的紧张。转移注意力法,进行口腔运动,放松面部肌肉。可以进行搓、搓脸、合口左右撅唇、转唇、双唇打响、弹唇、左右顶腮、转舌、张嘴打嘟、做鬼脸等等一系列口腔运动,来转移自己的注意来,从而来突破自己的紧张感。不写发言稿,写提纲,很多朋友会密密麻麻把完整的一篇演讲向写下来,然后再去背,到开始要演讲时,就会开始紧张,怕自己会忘稿,越是紧张就越会忘,越是忘记就越紧张。所以无忧演讲系统不建议大家写完整的发言稿,而是写提纲。把自己要讲的几个要点写在一张小纸条上,然后想想每一点自己大概要讲些什么,就可以了。这样不会忘稿,因为根本就没有发言稿,也不会不知道自己要讲什么,当然演讲技巧还有很多,在这里就不一一列举了,演讲是一个锻炼的过程,没有哪一个新手一下子就能演讲得非常出色,祝大家好运。

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